Loslaten

Twee boeddhistische monniken waren op weg naar hun klooster toen ze bij een rivier kwamen die ze over moesten steken. Bij de rivier troffen ze een jonge, mooie vrouw aan die ook over wilde steken, maar niet durfde. Resoluut nam een van de monniken de vrouw op zijn schouders en bracht haar zo naar de overkant.

Zijn collega was furieus. Hij zei niks, maar hij kookte van binnen, want wat er gebeurd was, was absoluut verboden. Een monnik mag geen vrouw aanraken en zeker niet op zijn schouders nemen.

Urenlang liepen ze zwijgend naast elkaar voort, maar toen de kloosterpoort in zicht kwam, keerde de boze monnik zich naar zijn medebroeder en zei: ‘Luister, ik zal dit tegen de overste moeten vertellen, want dat was absoluut verkeerd!’ ‘Hoe bedoel je’, zei de ander, ‘wat was verkeerd?’ ‘Ben je dat dan vergeten’, zei de eerste, ‘je hebt een vrouw op je schouders genomen.

De andere monnik begon te lachen en zei: ‘Ja, dat is waar, ik heb haar gedragen. Maar ik heb haar al uren geleden bij de rivier achter gelaten. Bij jou zit ze nog steeds op je rug.’

Uit dit verhaal blijkt dat wij het verleden en alle schuldgevoelens en wrok die hiermee gepaard gaan bij ons blijven dragen en dat wij het in ons hoofd vaak erger maken dan dat het eigenlijk is. Door te accepteren dat het voorval geen deel uitmaakt van ons heden, kunnen we een grote emotionele last van onze schouders laten vallen.

Wat is geluk?

Er was eens een arme oude man wiens enige bezit een schitterende schimmel was. Al jarenlang hadden de mensen uit zijn dorp hem gezegd het paard te verkopen omdat het een hoop geld op zou brengen en hij verder geen cent had om uit te geven. “Het paard is een deel van mijn familie, en je familie verkoop je niet”, was steevast zijn antwoord.

Op een nacht verdween het paard uit zijn stal en de mensen zeiden: “Zie je nou wel ouwe, dan had je maar niet zo dom moeten zijn en het beest moeten verkopen. Nou heb je helemaal niks meer. Een groter ongeluk had je niet kunnen overkomen”. Maar de oude man zei: “Wie weet of het een geluk of een ongeluk is. Het enige dat ik weet is dat het paard weg is. Maar of het een ongeluk is? Wie kan er verder zien dan zijn neus lang is?”

Een aantal weken later kwam het paard op een nacht met twaalf andere, wilde paarden terug naar de stal. Blijkbaar was het losgebroken om zijn soortgenoten te zoeken en had het uiteindelijk de weg naar zijn baas teruggevonden. De mensen uit het dorp zeiden: “Ouwe, je had volkomen gelijk. Het was helemaal geen ongeluk maar juist een geluk dat het beest er vandoor ging, want nou ben je een vermogend man”. Maar de oude man antwoordde: “Wie weet of het een geluk of een ongeluk is. Het enige wat ik weet is dat het dier met twaalf andere paarden is teruggekomen. Maar of het een geluk of een ongeluk is ……?”

In de volgende dagen en weken probeerde de zoon van de oude man de wilde paarden te temmen en viel daarbij van een woeste hengst. Beide benen werden verbrijzeld. De mensen uit het dorp zeiden: “Ouwe, zo’n geluk was het nou inderdaad ook weer niet dat je paard met die anderen is teruggekomen. Je had helemaal gelijk, want nu is je zoon invalide en een groter ongeluk kon je haast niet overkomen”. De oude man verzuchtte: “Wanneer houden jullie nou eindelijk eens op met te doen alsof je vandaag weet hoe morgen zal zijn? Het enige dat ik weet is dat mij vandaag een ongeluk is overkomen, maar meer weet ik niet.”

Een paar maanden later brak er oorlog uit in het land, en alle gezonde jonge mannen van het dorp moesten in het leger dienen en werden naar het front gestuurd. Geen een keerde levend in het dorp terug.
En wat zeiden de mensen als ze de oude man tegenkwamen ……?

 

Doe ik dit ook…

Hoe vaak komt het voor dat je je irriteert aan het gedrag van iemand anders? Je komt thuis na een dag werken en je partner ligt op de bank terwijl de afwas torenhoog op het aanrecht staat, je moeder staat onaangekondigd voor de deur terwijl je net op het punt staat om weg te gaan, je zoon heeft weer eens zijn kamer niet opgeruimd terwijl je het al 100x hebt gevraagd…irritatie, irritatie, irritatie!!!

Welk effect heeft deze irritatie op jou? Bij mij is dit in ieder geval een grote energievreter! Omdat ik mijn energie voor leuke dingen wil gebruiken ben ik dit gaan onderzoeken om een manier te vinden om hier anders mee om te gaan.

Ik ben erachter gekomen dat wat mij irriteert aan de ander iets over mij zegt. Mijn “donkere” kant die ik in mezelf niet wil zien en wat ik ga afkeuren in de ander. Want het is veel fijner om deze “donkere” kant in een ander te herkennen en af te keuren dan dit bij mezelf te doen.

Iedere keer als mij iets irriteert aan een ander stel ik mezelf de vraag: “DOE IK DIT OOK”? In eerste instantie is het antwoord NEE, ik doe dat niet! En vaak blijf ik er dan een tijdje van overtuigd dat ik dat niet doe…maar uiteindelijk (als ik heel eerlijk ben) kom ik erachter dat ik het ook doe. Ik lig ook wel eens lui op de bank terwijl mijn man werken is, ik sta ook wel eens onaangekondigd bij iemand voor de deur en ook ik ruim mijn kamer wel eens niet op.

In alle eerlijkheid kom je er dan achter dat je precies hetzelfde gedrag vertoont als de ander en hoef je het niet meer af te keuren bij hem of haar en je te irriteren 😉

Succes ermee!!! 🍀

Staying in my own business…

…is a fulltime job!

Begin dit jaar ben ik gestart met de opleiding familie- en organistatieopstellingen bij Els Thissen. Na veel dubben en twijfel heb ik uiteindelijk toch de knoop doorgehakt en heb ik de stap gezet…
Waarom al die twijfel dan…nou mijn ego dacht er toch iets van te moeten vinden en wilde zijn prominente plekje koste wat kost beschermen.

Familieopstellingen, oordelen, dynamieken, Byron Katie, overtuigingen, projectie…en in je hok blijven.

Al deze termen zijn de afgelopen maanden de revue gepasseerd en hebben er toch wel voor gezorgd dat ik anders over zaken ben gaan nadenken of beter gezegd zaken anders ben gaan zien. Vooral het in mijn hok blijven of beter gezegd het constant uit mijn hok zijn is iets waar nog werk te verzetten valt.

Ik realiseerde me afgelopen weekend toen we in de stad waren pas hoe ik altijd uit mijn hok ben.
We lopen een kledingzaak naar binnen en het eerste wat ik doe is de zaak “scannen”. Waar staan de verkopers, zijn er mensen in de zaak die ik ken…want ik wil natuurlijk wel iedereen vriendelijk groeten en stel je voor dat er een bekende binnen is wat zal hij wel niet denken als ik hem niet zie en groet. Wat zal hij wel niet denken of beter gezegd wat wil ik niet dat hij van mij denkt…wat wil ik absoluut niet dat iemand van mij denkt?!?

Deze vraag kun jij je natuurlijk ook zelf stellen…wat wil jij niet dat iemand van je denkt? En vraag je dan ook eens af welke strategieën je allemaal in het leven roept om dit te vermijden.

Maar dan stel ik ook meteen een andere vraag…is het je ooit gelukt om voor iemand anders te bepalen wat hij van je denkt…? Het antwoord op deze vraag zal waarschijnlijk “nee” zijn en dus stop je energie in zaken waar je absoluut geen invloed op hebt.

In je hok blijven, je met jezelf bemoeien en bezig houden is een fulltime baan op zich en als dit je gaat lukken zal het ook leiden tot meer energie en minder vermoeidheid.

Begin klein en word je bewust van je uitstapjes uit je hok…

Enneagram

Enkele jaren geleden ben ik voor het eerst in contact gekomen met het enneagram en toevallig kwam ik vorige week weer hierover in gesprek met een coach. Zij leende mij een boek van Hanna Nathans ‘werken met het enneagram’ en ik ben wederom geboeid door deze materie en mijn boekenkast is weer een boek rijker.

Het enneagram kan gebruikt worden om het zelfinzicht te vergroten en als leidraad voor de eigen ontwikkeling; daarmee vergroot men zijn persoonlijke effectiviteit. Het enneagram kan tevens gebruikt worden om meer inzicht in collega’s te krijgen om hiermee een effectievere communicatie en realistischere samenwerking te bereiken. Het plezier in de samenwerking zal op deze manier toenemen alsook het resultaat.

Op het moment dat mensen zich gaan ontwikkelen leren ze afstand te nemen van hun automatische reactiepatroon. Ze krijgen dan geestelijke ruimte voor effectieve strategieën. Wanneer iemand zich bewust wordt van zijn bril waardoor hij de wereld bekijkt, van zijn onderliggende drijfveren en van zijn reactiepatronen, kan hij kiezen of hij dit wereldbeeld en deze drijfveren en reactiepatronen automatisch in zijn gedrag wil blijven uiten, of dat hij zijn gedrag meer wil afstemmen op wat de situatie vraagt.

Het inzetten van het enneagram is een van de manieren om te werken aan persoonlijke en/of teamontwikkeling. Bepaal voor jezelf welke manier het beste bij jou of je bedrijf past en ga aan de slag!

Organisatieopstelling

Een aantal maanden geleden ben ik gestart met een opleiding tot familie- & organisatieopsteller. In die korte tijd heeft me dat al veel nieuwe inzichten over mezelf en over mijn beperkende overtuigingen gegeven en ook een andere kijk op de dynamiek in mijn familie. Deze dynamieken zijn niet alleen terug te vinden in je familie, maar zijn ook aanwezig in het bedrijf waar je werkzaam bent. Deze dynamieken zijn de onzichtbare winden die door het bedrijf waaien en die medewerkers soms vleugels geven en soms juist ziek maken, zonder dat ze dat weten en zonder dat ze dat willen. De negatieve effecten van deze dynamieken worden ervaren als problemen in de organisatie: het loopt niet, we hebben interne communicatieproblemen, het lijkt wel of het niet mag lukken, we handelen anders dan we gewend zijn…etc. De vraag is dan wat speelt er in de achtergrond van dit systeem, waardoor datgene dat medewerkers nu als probleem ervaren, wordt veroorzaakt?

Loop je als bedrijf of als medewerker tegen dit soort problemen aan, dan zou ik zeker een organisatieopstelling overwegen; dit kan in korte tijd veel duidelijk maken. Het boek van Jan Jacob Stam ‘Het verbindende veld, organisatieopstellingen in de praktijk’ geeft hierin al veel duidelijkheid.

Wat wil jij 

Wat wil jij en waar krijg je energie van? Schijnbaar is dit best een lastige vraag waar maar weinig mensen echt antwoord op kunnen geven…maar om antwoord te kunnen geven op deze vraag zul je eerst moet weten wie je bent en wat je drijfveren zijn. Misschien blijkt uit je drijfveren wel dat je innovatief, creatief en vrijheidslievend bent en dat terwijl je in een ambtelijke omgeving werkt waar structuur en regels de boventoon voeren.

Breng je drijfveren in kaart door een MyDrives test in te vullen en kom er achter waar jij energie van krijgt.

Perfectionisme

Ik betrapte me er deze week weer op (en ik begin toch langzaam het patroon te herkennen) dat ik me altijd “minder” voel op het moment dat ik in gesprek ben met iemand die (in mijn ogen) alles perfect voor elkaar heeft. Iemand die structuur heeft, geordend is, alles tot in detail geregeld heeft, waarbij discipline voorop staat…en dan kom ik…op zoek naar een dossier, hopende dat het in mijn dossierkast ligt, maar er ook grote kans is dat het er niet ligt, een gesprek beginnen en na 2 minuten de draad al kwijt zijn, me achter de bank verstoppen als de deurbel gaat omdat er iemand spontaan op bezoek komt, oh ja en als ik je dan binnen laat, pak dan vooral zelf iets te drinken, want ik vergeet het iedere keer te vragen

Voordeel hiervan is wel dat ik weinig stress heb, niks moet en alles mag…ik realiseer me nu dat het misschien zo slecht nog niet is om niet perfect te zijn…

#betrue #acceptatie #vuur #water #geenaarde #enthousiast #rood #groen #zelfspot #patronendoorbreken #inzichtinjezelf #ColorfulRebelCoaching

Relaties 

Wat is je grootste ergernis aan je partner? En probeer jij ook zo hard om hem of haar om te toveren in een versie van jezelf? Op het moment dat je erkent dat je partner net zoveel waard is als jezelf en net zo waardevol is in de relatie, ondanks dat hij anders is, creëer je een goede basis voor je relatie.

Omdat je van elkaar verschilt betekent niet dat er iemand “verkeerd” is. Maar helaas wordt het vaak niet zo gezien en komt de relatie onder druk te staan.

Dat betekent ook accepteren dat de voetbaltas niet meteen mee naar boven gaat en dat als de trap vol ligt met spullen je partner en kinderen hier met alle gemak overheen stappen…

#familieopstellingen #wiljegeluk #wiljegelijk #acceptatie #ColorfulRebelCoaching