Tag: Colorful Rebel Coaching

Coaching

Yvette HollandsEen reactie plaatsen

Mensen stellen me vaak de vraag waarom ze ervoor zouden kiezen om naar een coach te gaan.

Waarom niet, vraag ik dan?

Als ik naar mezelf kijk en zie welke waardevolle inzichten ik de afgelopen jaren heb opgedaan door de opleidingen die ik heb gevolgd, de boeken die ik heb gelezen en de gesprekken die ik heb gevoerd met verschillende coaches. Inzichten die me helpen bij alle aspecten van het leven, zowel privé als zakelijk.

Uitdagingen waar ik vroeger zeker weten voor was weggelopen, angsten die ik heb overwonnen en confrontaties die ik nu wel durf aan te gaan. Zeker roepen deze situaties spanningen en angstgevoelens op en zeker slaan mijn gedachten volledig op hol en vertelt mijn reptielenbrein me dat ik het vooral niet moet doen.

Maar dan…het verschil met vroeger is dat ik nu kan putten uit ervaringen uit het verleden. Ik herken het angstgevoel (want dat is er altijd) en ik weet nu ook dat dat gevoel en de gedachten daarover weer wegtrekken en dat ik daarna nog altijd leef…er gebeurt niks…de wereld vergaat echt niet!

Ik durf erop te vertrouwen…beter gezegd, ik durf in mezelf te vertrouwen en ik geef niet toe aan mijn gedachten en de stem die zegt dat ik het niet kan. Die stem en gedachten zullen er de rest van mijn leven zijn en blijven proberen om me af te houden van nieuwe dingen…maar het goede nieuws is dat je er niks mee hoeft te doen! Helemaal niks!!!

Ik ben bang en doe het niet
Ik ben bang en doe het wel

Waar kies jij voor?

Ik ga graag het gesprek met je aan zodat jij ook veerkrachtiger, flexibeler, effectiever en vrijer in het leven kan staan.

yvette@colorfulrebelcoaching.nl
06-28302250

 

 

Staying in my own business…

Yvette HollandsEen reactie plaatsen

…is a fulltime job!

Begin dit jaar ben ik gestart met de opleiding familie- en organistatieopstellingen bij Els Thissen. Na veel dubben en twijfel heb ik uiteindelijk toch de knoop doorgehakt en heb ik de stap gezet…
Waarom al die twijfel dan…nou mijn ego dacht er toch iets van te moeten vinden en wilde zijn prominente plekje koste wat kost beschermen.

Familieopstellingen, oordelen, dynamieken, Byron Katie, overtuigingen, projectie…en in je hok blijven.

Al deze termen zijn de afgelopen maanden de revue gepasseerd en hebben er toch wel voor gezorgd dat ik anders over zaken ben gaan nadenken of beter gezegd zaken anders ben gaan zien. Vooral het in mijn hok blijven of beter gezegd het constant uit mijn hok zijn is iets waar nog werk te verzetten valt.

Ik realiseerde me afgelopen weekend toen we in de stad waren pas hoe ik altijd uit mijn hok ben.
We lopen een kledingzaak naar binnen en het eerste wat ik doe is de zaak “scannen”. Waar staan de verkopers, zijn er mensen in de zaak die ik ken…want ik wil natuurlijk wel iedereen vriendelijk groeten en stel je voor dat er een bekende binnen is wat zal hij wel niet denken als ik hem niet zie en groet. Wat zal hij wel niet denken of beter gezegd wat wil ik niet dat hij van mij denkt…wat wil ik absoluut niet dat iemand van mij denkt?!?

Deze vraag kun jij je natuurlijk ook zelf stellen…wat wil jij niet dat iemand van je denkt? En vraag je dan ook eens af welke strategieën je allemaal in het leven roept om dit te vermijden.

Maar dan stel ik ook meteen een andere vraag…is het je ooit gelukt om voor iemand anders te bepalen wat hij van je denkt…? Het antwoord op deze vraag zal waarschijnlijk “nee” zijn en dus stop je energie in zaken waar je absoluut geen invloed op hebt.

In je hok blijven, je met jezelf bemoeien en bezig houden is een fulltime baan op zich en als dit je gaat lukken zal het ook leiden tot meer energie en minder vermoeidheid.

Begin klein en word je bewust van je uitstapjes uit je hok…

Enneagram

Yvette HollandsEen reactie plaatsen

Enkele jaren geleden ben ik voor het eerst in contact gekomen met het enneagram en toevallig kwam ik vorige week weer hierover in gesprek met een coach. Zij leende mij een boek van Hanna Nathans ‘werken met het enneagram’ en ik ben wederom geboeid door deze materie en mijn boekenkast is weer een boek rijker.

Het enneagram kan gebruikt worden om het zelfinzicht te vergroten en als leidraad voor de eigen ontwikkeling; daarmee vergroot men zijn persoonlijke effectiviteit. Het enneagram kan tevens gebruikt worden om meer inzicht in collega’s te krijgen om hiermee een effectievere communicatie en realistischere samenwerking te bereiken. Het plezier in de samenwerking zal op deze manier toenemen alsook het resultaat.

Op het moment dat mensen zich gaan ontwikkelen leren ze afstand te nemen van hun automatische reactiepatroon. Ze krijgen dan geestelijke ruimte voor effectieve strategieën. Wanneer iemand zich bewust wordt van zijn bril waardoor hij de wereld bekijkt, van zijn onderliggende drijfveren en van zijn reactiepatronen, kan hij kiezen of hij dit wereldbeeld en deze drijfveren en reactiepatronen automatisch in zijn gedrag wil blijven uiten, of dat hij zijn gedrag meer wil afstemmen op wat de situatie vraagt.

Het inzetten van het enneagram is een van de manieren om te werken aan persoonlijke en/of teamontwikkeling. Bepaal voor jezelf welke manier het beste bij jou of je bedrijf past en ga aan de slag!

Perfectionisme

Yvette HollandsEen reactie plaatsen

Ik betrapte me er deze week weer op (en ik begin toch langzaam het patroon te herkennen) dat ik me altijd “minder” voel op het moment dat ik in gesprek ben met iemand die (in mijn ogen) alles perfect voor elkaar heeft. Iemand die structuur heeft, geordend is, alles tot in detail geregeld heeft, waarbij discipline voorop staat…en dan kom ik…op zoek naar een dossier, hopende dat het in mijn dossierkast ligt, maar er ook grote kans is dat het er niet ligt, een gesprek beginnen en na 2 minuten de draad al kwijt zijn, me achter de bank verstoppen als de deurbel gaat omdat er iemand spontaan op bezoek komt, oh ja en als ik je dan binnen laat, pak dan vooral zelf iets te drinken, want ik vergeet het iedere keer te vragen

Voordeel hiervan is wel dat ik weinig stress heb, niks moet en alles mag…ik realiseer me nu dat het misschien zo slecht nog niet is om niet perfect te zijn…

#betrue #acceptatie #vuur #water #geenaarde #enthousiast #rood #groen #zelfspot #patronendoorbreken #inzichtinjezelf #ColorfulRebelCoaching

Relaties 

Yvette HollandsEen reactie plaatsen

Wat is je grootste ergernis aan je partner? En probeer jij ook zo hard om hem of haar om te toveren in een versie van jezelf? Op het moment dat je erkent dat je partner net zoveel waard is als jezelf en net zo waardevol is in de relatie, ondanks dat hij anders is, creëer je een goede basis voor je relatie.

Omdat je van elkaar verschilt betekent niet dat er iemand “verkeerd” is. Maar helaas wordt het vaak niet zo gezien en komt de relatie onder druk te staan.

Dat betekent ook accepteren dat de voetbaltas niet meteen mee naar boven gaat en dat als de trap vol ligt met spullen je partner en kinderen hier met alle gemak overheen stappen…

#familieopstellingen #wiljegeluk #wiljegelijk #acceptatie #ColorfulRebelCoaching